10 faktów i mitów o diecie białkowej
Chyba nie ma drugiej diety, która budziłaby takie kontrowersje, jak dieta białkowa. Najpopularniejsza kuracja proteinowa została opracowana przez francuskiego...
To dlatego po odchudzaniu dopada cię „efektu joje”. Winny jest ten czynnik
Odchudzanie nie jest trudne w porównaniu z utrzymaniem nowej wagi. Ale nawet tracąc kilogramy, często nie osiągamy celu, później natomiast szybko tracimy go z...
Odchudzanie bez chleba bije rekordy! Na tej diecie schudniesz najszybciej
Odchudzanie bez chleba? Będzie skuteczniejsze, jeśli ograniczysz wszystkie węglowodany. Taka dieta niskowęglowodanowa ogranicza produkcję insuliny i ułatwia...
Poszatkuj i ugotuj. Zupa kapuściana odchudza jak mało która
Powszechnie dostępna i tania kapusta to podstawa popularnej odchudzającej diety kapuścianej. Proste danie z tego warzywa pojawia się w menu codziennie,...
Ten główny składnik diety decyduje o rozwoju otyłości i chorób. Ile należy go jeść?
Białko w diecie to niewątpliwie składnik, bez którego nie da się przeżyć, jednak nadmiar nie jest obojętny dla zdrowia. Sporo diet zaleca je jednak w przesadnej...
Sztuką jest schudnąć i ustrzec się powrotu zbędnej wagi. Oto sposób dietetyka
Nareszcie trafiliście na dietę, która przynosi widoczne efekty i niemal na pewno uda się wrócić do pożądanej wagi? Za wcześnie na świętowanie sukcesu. Zgubić...
Sposoby na efekt jo-jo
Pozbyć się nawet kilku kilogramów to nie lada wyczyn. Jednak jeszcze większym wyzwaniem jest utrzymanie wymarzonej wagi.
Dieta białkowa a miażdżyca
Wzbogacenie diety o duże ilości białka pomaga w walce z nadwagą, ale może mieć poważne następstwa dla zdrowia układu krążenia. Szczególnie groźny jest wzrost...
Dzienne zapotrzebowanie na białko
Białko to ważny element diety, jednak tylko nieliczni wiedzą, jakie ilości tego składnika powinny znaleźć się w codziennym menu. Sprawdź, ile białka...